贈書直播預告_成熟的人能在自己的「領域」，為自己的情緒負責
無法控制的「情緒化」，會讓我們的內心感受不到安寧與幸福。
比如說，原本家應該是我們的避風港，但如果總是忍不住為了妻子做家事的方式發脾氣，即使回到家，身心也無法好好休息，就等於直接減損了生活的「品質」（quality of life）。
更不用說，用這種態度對待家人，非常容易造成家庭的危機。或許從自己的角度來看，不過是說出真心話而已，但是難保妻子某天會突然受不了，就直接丟出離婚協議書說：「我再也無法跟你這種壞脾氣的人生活下去了！」。
「情緒化」，並不是情緒的問題。
相反地，「重視自己的情緒」，才是讓自己不會陷入「情緒化」、「被情緒綁架」的重要前提之一。情緒本身是沒有對錯的。
「情緒化」不是情緒的問題，而是思考的方式所導致。這才是關鍵所在。容易讓人變得「情緒化」、「被情緒綁架」的思考，在本書中被稱作「情緒化思考」。
一開始面對衝擊時所產生的怒氣，還能說是情有可原；但之後不斷增殖的怒氣，對於現實可就毫無助益。
情緒是要提醒我們「這個狀況對自己這個存在有何意義」，所以如果不是過於輕微的情緒，最好不要輕易忽視，才能讓它發揮保護自己的功能。
「成熟」的人際關係應該是對自己的「領域」負責，同時尊重對方的「領域」。對自己的「領域」負責，也就是努力將自己的感受傳達出去，比起逼迫自己忍氣吞聲，這樣的做法才更為「成熟」。
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討論書籍：
《#你可以生氣，但不要越想越氣》
停止情緒化思考、不再與對錯拔河，從此擺脫「地雷型」人設！
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直播時間：
1/3（日）晚上9點半
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感謝出版社的慷慨，這次依然可以贈書三本！
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